Bună

Hai să continuăm ... Ia ce ai notat şi hai să analizăm.

Vezi fiecare cuvânt pe care l-ai notat , fiecare impresie, despre tine sau ceilalţi : Cum rezonează în tine?;

Ce sentimente ai vizavi de acel aspect al tău sau al celui de langă tine? Nu este uşor, ştiu... Dar la un moment dat vei observa că unele lucruri, gânduri şi mai ales sentimente, trăiri, se repetă... Persoane diferite stârnesc în tine aceleaşi trăiri... Toate acestea notează-le, ele ţin de tine de percepţia ta despre lume. Vestea proastă este că :

Aşa eşti TU! Sună cât se poate de dur , dar este real. Dacă acestea nu ar exista în tine , nici nu le-ai observa. Stai nu reunţa, oricum ce ai scris vezi doar tu.

          Îndrăzneşte şi confruntă-te cu tine.

        Uite şi o veste bună , unele din manifestările negative, sunt pentru tine la capitolul - aşa nu.  

         Ei şi acum dacă ai trecut peste şocul a ceea ce ţi-am spus hai să începem să lucrăm concret.

         Poţi să schimbi în tine toate aceste sentimente negative prin simpla lor conştientizare. În dreptul fiecărui lucru pe care vrei să-l schimbi la tine scrie pur şi simplu opusul.  De exemplu: furie-calm, frică-curaj şi aşa mai departe. Unde nu găseşti corespondent pune pur şi simplu armonie.  Aceasta nu e o temă uşoară şi pâna să reuşeşti alocăţi timp. Te rog nu te gândii că nu ai, nu este adevarat, tu eşti cel care decide.

    Şi acum uite un intrument de lucru, care la mine a dat roade. - Practică recunoştinţa.

Deschide jurnalul tău şi începe să scri toate lucrurile pentru care poţi fi recunoscator. Sigur vei găsi cîteva oricât de nemulţumit ai fi de viaţa ta, tot poţi mulţumii pentru ceva. De exemplu pentru sănătate, o casă, un copil, chiar şi pentru o cafea bună sau o carte...

Fă totul ca să simţi recunoştinţa.

Exemplu: Azi sunt profund recunoscător pentru..... sau  Mulţumesc pentru...., ţine-o tot aşa până cand simţi că inima ta trăieşte starea de recunoştinţă. Dacă ai terminat cu recunoştinţa azi treci pe pagina următoare şi scrie recunoştinţa mâine, dar atenţie pune totul la prezent. Nu proiecta nimic în viitor. Scrie de asemenea :Sunt profund recunoscator pentru armonia din viaţa mea, sau orice alceva îţi doreşti. 

Aici este momentul sa iei pe rând toate acele aspecte care nu iţi plac la tine si să le transformi... repetând zilnic .

         Fără să-ţi dai seama, viaţa ta se va îmbunătăţii... Ai răbdare, acordă-ţi timp... Gândeştete că viaţa ta, aşa cum este azi , este rodul a tot ceea ce ai construit tu în timp, prin gânduri, educaţie, sentimente şi multe altele.

Acum te las , sper să-ţi folosească...

Ah ca să şti cât de mult ai de lucrat cu tine răspunde la întrebarea :

,, Cat de mult te iubeşti pe tine ?" 

Data viitoare voi dezvolta această idee

Numai bine

Maria